腰痛は放っておいても良くなりません

「少し痛いけど、そのうち治るだろう」と腰痛を放置してませんか？
腰痛は慢性化しやすいため、早めのケアが必要です。
「腰痛＝腰の問題」そのように考えられがちですが、実は腰が原因であることはほとんどありません。
足元の崩れ、手の疲れなど腰から離れた部分の問題があなたの腰痛を引き起こしている可能性があります。
改善させるためには、全身をチェックして問題を探し、アプローチしていく必要があります。
そのために、当院では「モノ・カラダ・プラン」のトータルアプローチを提案させていただいております。
「腰が重い」「痛みがある」「長時間座っているとつらい」このような症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。

腰痛の原因

腰痛は、日常生活の中でのあなたのカラダの使い方の癖が姿勢に反映されてきます。
そして、腰に負担がかかる動きを繰り返すようになります。
デスクワークや長時間の立ち仕事を続けていると、猫背や反り腰などの姿勢の乱れが生じ、
腰を支える筋肉が弱くなり、関節の動きが制限されてきます。
そして、動けなることで動く関節への過剰な負荷がかかり、痛みを感じるようになってきます。
腰痛は弱くなった筋肉を鍛えない限り、問題解決にはならずマッサージなどでは解決することができません。
腰痛でお悩みの方は、松山市のスマイル整体Re :zeroにお任せください。

腰痛セルフチェックリスト

松山地域で整体院を探している方に向け、腰痛セルフチェックリストをご用意しました。

□ 朝起きた直後、腰が痛くてすぐに動けない
□ デスクワーク中、腰が重だるくなる
□ 立ち上がる際に腰にズキッと痛みが走る
□ 長時間の運転で腰が固まる感覚がある
□ 足にしびれや痛みが出ることがある

1つでも該当すれば、骨盤のゆがみや全身のバランス崩れが腰痛の原因となっている可能性があります。
当院では、松山の他院にはない全身バランスを整える整体アプローチにより、腰痛を根本的に改善します。
整体を受けても改善しない腰痛にお悩みなら、ぜひ一度ご相談ください。

実践できる腰痛対策

整体のプロが勧める、日常生活で簡単に実践できる腰痛対策をご紹介します。

①骨盤・股関節ストレッチ
骨盤の歪みが腰痛の原因の一つです。寝る前や起床後に股関節をゆっくり回し、骨盤周りをほぐしましょう。

②立ち方・座り方を見直す
長時間のデスクワークや立ち仕事では姿勢が崩れがちです。
頭が前に出ないよう意識し、腰を丸めず骨盤を立てるように座りましょう。
スマイル整体Re:zeroでは整体施術だけでなく、このような自宅でもできる簡単なセルフケアを個別指導しています。
松山で腰痛の根本改善を目指す方、他院で改善しなかった方も、当院独自の専門的なケアをぜひ体験してください。